Kategorie: Buchrezension

All die verdammt perfekten Tage von Jennifer Niven -Buchrezension –

Ist heute ein guter Tag zum Sterben?, fragt sich Finch, sechs Stockwerke über dem Abgrund auf einem Glockenturm, als er plötzlich bemerkt, dass er nicht allein ist. Neben ihm steht Violet, die offenbar über dasselbe nachdenkt wie er. Von da an beginnt für die beiden eine Reise, auf der sie wunderschöne wie traurige Dinge erleben und großartige sowie kleine Augenblicke – das Leben eben. So passiert es auch, dass Finch bei Violet er selbst sein kann – ein verwegener, witziger und lebenslustiger Typ, nicht der Freak, für den alle ihn halten. Und es ist Finch, der Violet dazu bringt, jeden einzelnen Moment zu genießen. Aber während Violet anfängt, das Leben wieder für sich zu entdecken, beginnt Finchs Welt allmählich zu schwinden… (mehr …)

Welche Marke steckt dahinter? von Martina Schneider – Buchrezension –

Wenn wir einkaufen gehen, greifen wir natürlich nicht nur zu den teuren Markenprodukten. Wir kaufen auch gerne mal Eigenmarken von Lidl, Aldi, Rewe etc. Diese sind um einiges billiger und schmecken genauso gut. Manchmal erinnert uns der Geschmack aber auch an die Markenprodukte. Somit waren wir neugierig und haben gegoogelt. Welche Marke steckt denn nun hinter dem Produkt X? Mein Mann war ziemlich neugierig, da er tatsächlich einiges herausschmecken konnte. Somit nahm er sich sein Handy zur Hand und schaute ganz angestrengt nach. Auf einmal kam nur ein “Ha!!! Was hab ich Dir gesagt?!?” Ich habe mich total erschrocken und dachte gar nicht mehr an den “Markencheck”. Dann fing er an zu erzählen… Da meine Tochter ein wenig fixiert ist auf bestimmte Marken, haben wir manches an ihr ausprobiert und das ohne dass sie wusste, das es keine Markenprodukte sind.  (mehr …)

Die Ego-Diät von Ronald Schweppe

Da ich mich jetzt erst einmal von WW verabschiedet habe, fängt nun mein Umdenken richtig an. Aus dem Grund lese ich zur Zeit einiges an Büchen, die mir das Umdenken ein wenig erleichtern bzw. mir dabei helfen sollen. Ablenkung, NLP, Meditationen… Alles, was mir gut tut und mich bei meinem Vorhaben unterstützt. Nun bin ich zu dem Buch “Die Ego-Diät” gekommen und es hat mich neugierig gemacht, warum es Ego Diät heißt. Nun weiß ich warum und es ist auch sehr interessant zu wissen, um was es geht. Ich habe ja vor einiger Zeit schon geschrieben, dass man nicht nur aufs Essen achten und Sport machen sollte. Es fehlt vielen das Umdenken. Der gewisse Punkt, an dem es endlich “Klick” im Kopf macht. Es ist nicht einfach…das muss ich zugeben. Aber mit vielen Tipps und Tricks lässt es sich sehr gut arbeiten. Somit auch mit diesem Buch.  (mehr …)

Der Seelenschlüssel zum Wunschgewicht von Ronald Schweppe – Rezension –

Ihr fragt Euch jetzt bestimmt, warum ich schon wieder über ein Buch berichte, was das Thema Abnehmen beinhaltet. Nun es ist eben so, dass es mich interessiert. Vor allem würde ich gerne wissen, warum ich so Probleme habe abzunehmen, obwohl ich mich an die Regeln von Weight Watchers und Co halte. Mittlerweile habe ich mich wirklich sehr intensiv damit befasst und wie Ihr sehen könnt, auch einige Bücher darüber gelesen. Ich weiß jetzt, das es tatsächlich an meiner inneren Unausgeglichenheit liegt. Letztes Jahr ging es mir recht gut und ich habe auch noch abgenommen. Seit dem stagniert es bei mir oder es geht auch mal in die falsche Richtung. Ich stehe manchmal am Morgen im Bad und schimpfe laut, dass die Waage mich mobbt. Das ist natürlich Unsinn…aber sich Luft machen, kann gut tun.  (mehr …)

So geht’s leichter: Coach dich schlank! Von Dr. Julia Milner – Rezension –

Ich lese ja gerne Coauchingbücher. Egal, ob es Motivation, Umdenken oder Abnehmen betrifft. Nun habe ich wieder ein tolles Buch zum Thema Abnehmen gelesen. Coach Dich schlank! – Der Buchtitel hat mich schon neugierig gemacht, da ich mir erst gar nichts darunter vorstellen konnte. Wie soll ich mich denn schlank coachen? ich hatte mal bei Weight Watchers einen Coach. Aber ich mich selbst coachen? Genau das war es, was mich so angesprochen hat. Denn es muss mir ja helfe, dass ich es schaffe mich selbst zu motivieren, oder? Ich habe mich schon sehr ausgiebig mit der Thematik “Abnehmen” beschäftigt. Ich ernähre mich gesünder, bewege mich lieber. Trotzdem habe ich ab und an so meine Probleme, was die Motivation betrifft. ich bin manchmal trotzdem noch recht faul. Ja, ich gebe es zu – Mein innerer Schweinehund hat mich doch noch sehr im Griff.  (mehr …)

Neue Wunschgeschichten für die Seele von Pierre Franckh – Rezension –

Wunschgeschichten für die Seele ist eigentlich ein Motivationsbuch. Hier schreibt Pierre Franckh über Menschen, denen Außergewöhnliche Dinge passiert sind. So sieht man, dass das Leben nicht nur grau ist und das sich auf einmal alles ändern kann. Das ist für mich so ein kleines Ziel. Ich gebe die Hoffnung niemals auf. Genau die Geschichten in dem Buch zeigen mir, dass ich damit für mich das Richtige tue. Auch, wenn es manchmal vielleicht schwer ist. Oder es manchmal so aussieht, als wäre es Aussichtslos. Aber das ist es nicht. Es kann sich immer irgendwie alles ändern. Man sollte aber auch daran glauben. Aufgeben ist das Schlimmste, was man machen kann. Die Geschichten hier aus dem Buch sind eine erfundenen Geschichten. Das sind Dinge, die ganz normalen Menschen passiert sind. Genau sowas ist es doch, was jeder von uns brauch. Eine Aufmunterung. Ein über den Kopf Streicheln. Alles wird gut. Gib nur nicht auf!  (mehr …)

Heute ist ein guter Tag von Pierre Franckh

Am Ende des Tages sollte man sich daran erinnern, was einem Gutes widerfahren ist. So schläft man besser. Das habe ich einmal in einer Zeitschrift gelesen und seit dem versuche ich, die positiven Dinge am Ende des Tages noch einmal Revue passieren zu lassen. Leider habe ich in der letzten Zeit nicht so viel Schönes erlebt. Denke ich.. Ja…es ist wirklich so, dass ich das nur denke. Denn jeden Tag passieren Dinge, die eigentlich sehr schön waren. Und wenn es eben auch nur ein kleiner Moment war. Doch genau dieser Moment hat mich sehr glücklich gemacht. Diese Momente sind wertvoll. Nicht nur für mich, die unter Angstzuständen und Depressionen leidet sondern für jeden. Schöne Momente lassen unseren Stresspegel senken und wir fühlen uns entspannter. Das ist sogar so, wenn wir einfach nur an schöne Momente zurück denken.  (mehr …)

Tagebuch. Mein Jahr! – Doro Ottermann

Tagebuch schreibe ich schon viele Jahre. Mal mehr und mal weniger. Durch meine Psyche bin ich allerdings sehr oft antriebslos. Mir fehlt die Motivation und ich habe einfach keine Lust, mich stundenlang mit einem Tagebuch zu befassen. Da kam mir das Tagebuch von Doro Ottermann gerade richtig. Das ist ein Tagebuch, in dem ich für jeden Tag einiges ausfüllen und ankreuzen darf. Ich habe auch Platz, für meine eigenen Gedanken. Für Begründungen, warum der Tag vielleicht doch nicht so toll war oder eben warum er so genial war. Es kommt ja auch immer auf die Tage an. Ich kann das, was ich schreiben will eintragen, ankreuzen und in meinem Kopf loslassen. Loslassen ist nämlich ein ganz wichtiger Aspekt, damit man sich wohlfühlen und dann auch gut einschlafen kann. Daher fülle ich das Tagebuch auch immer am Abend aus…kurz bevor ich schlafen gehe.  (mehr …)

Die Lauf-Diät – Das Kochbuch – Buchrezension –

Nun habe ich die Lauf-Diät, die kleine Lauf-Diät und nun auch noch das Kochbuch zur Lauf-Diät. Auch hier möchte ich Euch zuerst den Klappentext zeigen: Fit, schlank und gesund! Das Kochbuch zur erfolgreichen Lauf-Diät bietet über 80 neue Rezepte für weitere vier Wochen gesunden Abnehmens auf dem Weg zum Wohlfühlgewicht. Körperfett kann ausschließlich durch eine Ernährung abgebaut werden, die den Körper auf Fettverbrennung programmiert. Mit der Lauf-Diät verliert man überflüssige Kilos effektiv und nachhaltig: Das eigens entwickelte Ernährungsprogramm liefert Rezeptideen, die den Stoffwechsel durch ihre Zusammensetzung beschleunigen und dem Körper helfen, Nährstoffe schneller und effektiver zu verbrennen. Mit den praxiserprobten Trainingsplänen für jedes Leistungsniveau wird die Fettverbrennung zusätzlich angekurbelt und man kommt seinem persönlichen Wohlfühlgewicht laufend näher! Das Kochbuch zur erfolgreichen Lauf-Diät bietet über 80 neue Rezepte für weitere vier Wochen gesunden Abnehmens auf dem Weg zum Wohlfühlgewicht. (mehr …)

Die kleine Lauf-Diät von Herbert Steffny und Wolfgang Feil – Buchrezension –

Der Klappentext hat mich sehr neugierig gemacht: Die Lauf-Diät für die Hosentasche- Sie wollen schneller laufen und dabei auch noch abnehmen? Herbert Steffny und Dr. Wolfgang Feil zeigen Ihnen, wie es geht. Durch das kompakte Taschenformat wird das Büchlein zu Ihrem ständigen Begleiter – egal, ob Sie im Supermarkt kurz die Ernährungsempfehlungen nachschlagen oder auf dem Weg zum Training den Plan oder die Tipps dazu nachlesen wollen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Training und Ernährung optimal aufeinander abstimmen und so langfristig Kilos abbauen und Fitness aufbauen. Die Fragen konnte ich alle mit Ja beantworten. Also musste das Buch her.  (mehr …)

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