Kategorie: gesunde Ernährung

Mixer für grüne Smoothies und der Hurom Slow Juicer für leckere Säfte

Smoothies und ich – wir sind mittlerweile ein eigenes Kapitel. Ich habe mich mal wieder bei der “30 Tage Grünen Smoothie Challenge” angemeldet. Genau dafür brauche ich einen richtigen Blender. Diesen habe ich mir mittlerweile gekauft. Jetzt kam ich aber auf die Idee, mir zusätzlich frisch gepresste Säfte zu zubereiten. Dafür benötige ich eine ordentliche Saftpresse. So ein Entsafter ist wirklich praktisch aber auf die Qualität muss man auch hier stark achten. Interesse habe ich an dem Slow Juicer von

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Gruene Smoothies – Buchrezension –

Smoothies habe ich ja erst neu für mich entdeckt. Smoothies mit Obst, mit Gemüse,mit Obst und Gemüse, mit Wasser mit Kokosmilch, Hafermilch, Reismilch etc… Es gibt kaum was, womit Smoothies nicht schmecken. Ich habe ja auch schon über meine eigenen Kreationen geschrieben. Nun möchte ich mein Repertoire etwas erweitern und habe nach Rezepten für grüne Smoothies gesucht. ich bin dann auf das Buch von Rose Marie Donhauser “Grüne Smoothies” gestoßen und hatte somit wieder genug Input um einiges auszuprobieren. Smoothies

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Gesunde Ernaehrung – Basische Produkte von Jentschura

Gesunde Ernährung ist sehr wichtig. Ich versuche mich auch gesund zu ernähren, was aber leider nicht immer funktioniert. Ab und an übersäuert dann mein Körper und ich bekomme dann so gesehen die Quittung für meine “ungesunden” Nahrungsmittel. Ich kann die Übersäuerung zum Glück wieder ausgleichen aber es wäre schon besser, wenn ich es vorbeugen könnte statt dann die Folgen ausgleichen zu müssen. Doch das gilt nicht nur für Nahrungsmittel. Auch in der Körperpflege gibt es bestimmte Produkte, die auf den

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Schlanker leben mit mymuesli

Zusammen mit Ernährungsexpertin Kathrin Kittl (essenszeit) hat mymuesli einen 3-Phasen-Plan für eine gesunde, figurbewusste Ernährung entwickelt. Für jede Phase gibt es ein leckeres Müsli. Der jeweilige Anteil an Plantago-Samen (lat. Plantago Ovata), einem natürlichen Quellstoff, der sich zusammen mit Flüssigkeit auf ein Vielfaches seiner Größe ausdehnt, wird von Phase zu Phase reduziert. Eine Phase dauert 2 Wochen. Insgesamt versuche ich somit 6 Wochen lang mit der Hilfe des leckeren Müslis meine Ernährung umzustellen und weniger zu essen.Durch die stetige Verringerung

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Skandika Vibrational Kettlebells

Ich möchte ja fit werden und dazu abnehmen. Das ist Euch ja schon lange bekannt und ich kämpfe dafür. Gesunde Ernährung (inkl. kleine Sünden), Bewegung und Sport, die passende Entspannung und alles, was eben dazu gehört. Da das Wetter momentan nicht wirklich mitspielt, trainiere ich eben im Wohnzimmer. Ich habe ja einiges an Geräten zuhause. Unter anderem die Kettlebells von Skandika. Diese tollen vibrierenden Gewichte machen das Training perfekt und ich sage Euch – damit kann man wirklich richtig trainieren.

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Mal ein neues Rezept – Ofenkartoffel mit Lachsremoulade

Meine regelmäßigen Leser wissen ja, dass ich versuche, mich bewusst zu ernähren und dementsprechend wird auch gekocht. Aber Moment – wie passt denn dann eine Remoulade dazu? Ganz einfach – indem man sie selbst macht und es so gesehen keine Remoulade ist, sondern nur so ausschaut. Zutaten für 4 Personen:  8 große Kartoffel2 Eier500gr. Magerquark2 Becher saure Sahne1 Packung Räucherlachs1 Zwiebel1/2 Bund Dill100ml MilchSalz und Pfeffer zum abschmecken Zubereitung:  Kartoffel waschen, einstechen und 25 Minuten im Salzwasser garen. In der

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Nestlé schenkt mir ein wirklich gutes Gefühl…

Ich habe Euch ja schon erzählt, dass ich das Nestlé Ernährungsstudio auf Herz und Nieren teste. Ich muss sagen, dass ich mir viele Tipps und Tricks angeeignet habe, um die verschiedenen Aspekte zu beachten, damit ich mich gesünder ernähre und mich dazu auch bewege. Das Nestlé Ernährungsstudio gibt mir dafür gute Ansätze, die ich nach meinen Bedürfnissen umsetzen kann. Ich kaufe jetzt jede Woche mehr Obst. Momentan habe ich 2 Ananas, 2 Mangos, eine Wassermelone, Kiwis, Äpfel, Erdbeeren und Bananen da. Dazu

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Informationen zur Ernährung gibt es viele…aber was bringen mir die?

Das Nestlé Ernährungsstudio gefällt mir mit der Zeit immer besser. Ich kann mich in ruhe informieren und das sogar offline, wenn ich das möchte. Das funktioniert mit vielen unterschiedlichen Broschüren, die das Nestlé Ernährungsstudio anzubieten hat. Ich kann mir die Broschüren downloaden, wenn ich als User registriert bin. User, die sich noch nicht entschlossen haben sich zu registrieren, können sich trotzdem schon einen Teil anschauen. So gesehen auf Probe lesen. Angebotene Broschüren sind: Nahrungsmittelallergien – Tipps für die richtige Lebensmittelauswahl

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Wurstwaren von Weight Watchers oder – Hilfe ich suche einen Namen

Ich habe Euch doch die Tage vom Nestlé Ernährungsstudio erzählt. Ich teste dies als Empfehlerin für die Erdbeerlounge. Da man sich dort auch für andere Produkt-Tests bewerben kann, habe ich dies wieder getan. Ja ich bin Wiederholungs-Empfehlerin geworden. Diesmal geht es um die Wurstwaren von Weight Watchers. das ich bei den Weight Watchers angemeldet bin, habe ich Euch doch auch schon erzählt. Da passt das doch wieder richtig gut. heute kam mein Pakte mit den Wurstwaren an. Ich war echt überrascht über den

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Gesund leben, gesund ernähren und gesund abnehmen

Ich bin ja jetzt schon seit längerem bei Weight Watchers angemeldet. Allerdings online und ohne Treffen, Coach etc. Ich habe mich jetzt zusätzlich beim Nesltlé Ernährungsstudio angemeldet. Über Empfehlerin kam ich dazu. Zuerst war ich ja etwas skeptisch. Okay…das bin ich noch, da ich mich ja heute erst angemeldet habe. Was die alles von mir wissen wollen ist ja schon ne ganze Menge. Aber ich denke, dass die eben so viel von mir wissen wollen, damit ein plan auf meine Bedürfnisse zugestellt werden kann.

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