Zur Zeit male ich gerne aus. Verschiedene Malbücher habe ich ja mittlerweile. Malbücher für Erwachsene. Was ich auch mag, sind Mandalas. Ich komme dabei richtig zur Ruhe. Aber ich male auch so gerne. Irgendwas. Ich habe mir jetzt ein Buch gebastelt, um mir mein Essen einzutragen. Da ich ja Weight Watchers mache, muss ich mein Essen nach Punkten in der App eintragen. Ich schreibe alles aber gerne zusätzlich per Hand auf. Aber es soll nicht so trist aussehen sondern für mich auch ansprechend sein.So, dass ich das gerne mache. Ich trage nicht nur ein, was ich gegessen habe, sondern auch wie ich mich gefühlt habe, was ich gemacht habe, was ich besser machen könnte etc.

In dem Buch male ich auch gerne drin. Oder ich schreibe (male) mir Motivationssprüche hinein. Motivation kann ich immer gebrauchen. Aber auch dafür möchte ich anständige Stifte haben. Ich hasse es zum Beispiel, wenn Buntstifte schnell abbrechen. Oder man mit denen nicht „weich“ zeichnen kann. Ich bin da ein wenig verwöhnt, was ja auch nicht schlimm ist. Bei manchen Dingen darf man auch verwöhnt sein.

Es ist nur schade, dass die Geschäfte hier in der Umgebung so eine schlechte Auswahl haben. Dafür ist es aber umso schöner, wenn man einen Onlineshop gefunden hat, der alles da hat, was man mag und immer nachbestellen kann.

Ich möchte mir demnächst noch schöne Pastellfarben bestellen. Natürlich nicht nur denn auch meine Büromaterialien müssen aufgefüllt werden. Ich benötige noch neue Versandtaschen, Briefumschläge, Paketband und vieles mehr. Gut, dass ich das alles in einem Shop bestellen kann. Mein Drucker benötigt auch neue Patronen. Darf ich nicht vergessen.

Ich habe es auch mal mit Acryl versucht aber da fehlt mir dann doch noch bisschen das Talent. Vielleicht bekomme ich es ja dadurch, wenn ich weiter male und zeichne denn es macht echt Spaß auf einer Leinwand zu malen. Habe bisher ein Bild fertig aber es ist nichts, was ich zeigen kann

Habt Ihr ein Hobby? Malt jemand von Euch gerne? Ich hoffe, dass ich es irgendwann sogar mal kann Bisher ist es einfach nur ein tun. So ein Hobby zur Beruhigung und – es macht Spaß und ich denke, dass das die Hauptsache ist, oder?

Eure Frozen

Meine beste Freundin – der Seelenhund der ganzen Familie. Das Herzblatt von uns allen und der Schatz meiner Mom. Wir lieben sie einfach. Und Happy durfte die Pfötchenbox testen. Sie hat natürlich schon direkt gemerkt, dass der Inhalt für sie ist. Naja gemerkt ist da falsch gesagt. Eher gerochen. Das passt besser. Die Pfötchenbox ist eine monatliche Überraschungsbox für Hunde. Am Ende des Beitrags habe ich für Euch noch ein Goodie  

Jede Pfötchenbox wird an die Bedürfnisse des Hundes angepasst. Wir haben hier wie gesagt unsere hübsche Labrador-Prinzessin. Wer Labradore kennt weiß, welche Eigenschaften die süßen Herzen haben. Erstens – Essen saugen wir ganz schnell auf. Zweitens – Spielzeug darf gerne quietschen. Drittens – Spielzeug mögen wir gerne weich.

In der Pfötchenbox war genau das drin, was Happys Bedürfnisse absolut befriedigt hat. Ich muss sagen, dass ich ganz schön überrascht war. Das Happy weiches Spielzeug mag und ihr Spielzeug liebt, wusste ich ja. Doch dass sie es den Leckereien vorzieht, die in der Box waren, hätte ich nie gedacht.

Happy ist sichtlich angespannt. Ein toller Duft (nur für Hundenasen erkennbar) kommt aus der Box und sie würde doch so gerne auspacken.

Endlich darf ausgepackt werden. Natürlich schnüffelt sie erst einmal, was alles in der Box ist. Doch als sie dann registriert, dass ein tolles Spielzeug dabei ist, gibt es kein Halten mehr. Doch schaut selbst:

Happy hat ihren Spaß. Aber wir wollten noch ein schönes Foto haben. Also ab ins Körbchen und warten, bis das Foto fertig ist

Der Block spricht Bände, oder? Happy möchte endlich weiterspielen und natürlich naschen. Der Inhalt duftet so herrlich und sieht dabei so toll aus. Eigentlich viel zu schade zum… ähm…häre ich da etwa ein großes Schmatzen? Okay… es ist Happy nicht zu schade zum Essen. Aber es schmeckt Ihr. Das hat man regelrecht gehört.

Ich muss sagen, dass wir alle von der Box begeistert sind. Die ausgewählten Produkte haben tatsächlich perfekt zu Happy gepasst. Sie hat sich wahnsinnig gefreut und wir haben sehr oft lachen müssen. Es war wirklich eine gelungene Box mit einem mehr als gelungenem Inhalt.

Nun komme ich aber mal zu mehr Details zu Pfötchenbox selbst. Pfötchenbox ist, wie eben schon erwähnt, eine Überrschungsbox für Hunde. Wir Menschen bekommen von den Boxen auch einiges angeboten und freuen uns immer über die tollen Überraschungen. Warum sollte es nicht auch ein Boxenabo für Hunde geben?

Die Pfötchenbox setzt sich auch für einen guten Zweck ein und spendet 10% des Gewinns an eine Tierschutzorganisation. Somit macht Ihr Eurem Liebling nicht nur eine Freude sondern helft mit, Tierschutz zu fördern.

Die Box wird der Größe Eures Hundes angepasst und enthält 5 Produkte – Markenprodukte in Originalgröße. Ihr könnt zwischen einem monatlichem Abo wählen, einem 6 Monats-Abo und einem 12 Monats-Abo. Euer Abo bezahlt Ihr immer am 01. des Monats. Wenn Du die Box bis zum 25. des aktuellen Monats bestellst, bekommst Du die Box auch noch in dem Monat. Nach dem 25. bekommst Du die Box erst ab dem Folgemonat. Die Pfötchenbox wird kostenlos mit DPD zu Euch nach Hause geliefert. Die Box kann natürlich zu jeder Zeit gekündigt werden.

Und nun kommen wir zu dem Goodie, was ich Euch am Anfang versprochen habe.

Ihr wollt Eurem Schatz die Pfötchenbox bestellen? Ich habe einen 5€ Rabattcode für Euch. Gebt bei der Bestellung einfach Frozens5 ein und erhaltet so 5€ Rabatt auf Eure erste Pfötchenbox.

Eure Frozen

Wie man sehen kann, habe ich alles etwas farblich abgestimmt gekauft. Ja, dass ist so eine kleine Macke von mir. Ich habe es gerne, wenn alles zusammen harmoniert und passt.

Hier sieht an, wie groß meine Macke ist – Die Sachen passen sogar zu meinen Fingernägeln Mit Shirt wollte ich mich nicht fotografieren lassen, da es recht eng sitzt (noch) und ich das Gefühl habe, wie eine Presswurst auszusehen. Aber es trägt sich toll. Es ist leicht und stört absolut nicht. Mag ich sehr und von der Art werde ich mir auch noch einige Shirts kaufen.

Die Hose ist auch toll. Vor allem hat diese an den Waden (Rückseite) und an den Oberschenkeln (Vorderseite) tolle Mesh-Einsätzen. Gefällt mir echt gut und gibt mir das Gefühl, sexy auszusehen. Wenigstens etwas Mein Mann wollte allerdings ein Foto von meiner Rückansicht machen, da er sagte, dass mir die Hose einen (seine Worte) „Knackarsch“ machen würde. Das mit dem Foto zeigen lasse ich lieber denn mit dem Blitz wird die Hose durchsichtig. Ich habe zum Glück schwarze Wäsche drunter getragen…aber man konnte jedes Zettelchen sehen, was innen eingenäht war. Das ist natürlich weniger schön.

Die Trainingshandschuhe sind absolute Klasse. Beim Krafttraining rutschen mir die Hanteln nicht aus der Hand. Weder die Kurz- noch die Langhantel. Beim Cardiotraining, welches ich meist nach dem Krafttraining absolviere, schützen die auch.Wovor? Vor schwitzigen Händen.

Der Shaker sieht total stylisch aus und ich mache damit für Myprotein gerne ein bisschen Werbung

Das Whey ist super lecker. Wie der Effekt ist, was den Muskelkater betrifft…naja das kann ich noch nicht sagen denn dieser war die Woche echt stark da ich lange nichts mehr gemacht habe. Ich konnte mich ehrlich kaum bewegen. Aber der Schoko-Minz Geschmack erinnert mich sehr an die Minztäfelchen, die ich so mag. Pistazie würde mir als Whey noch gefallen doch das habe ich nicht gefunden. Das Protein ist für mich sehr gut, da ich mich vegetarisch ernähre und so ab und an bisschen weniger Proteine zu mir nehme, als Fleischesser. Passt schon…auch wenn ich kein Bodybuilder bin. Der Preis ist wirklich klasse- Für 1kg Proteinpulver zahle ich bei Myprotein 15,09€ – Wenn man zwischendurch öfter im Shop stöbert oder sich den Newsletter schicken lässt, bekommt man auch absolute Knallerangebote zugeschickt. Die Zubereitung vom Whey ist auch einfach. Entweder man nimmt Wasser oder Milch Es löst sich toll auf und lässt sich wirklich gut trinken. Die vielen Geschmackssorten sind auch absolut toll. Für jeden ist der passende Geschmack dabei. Mit Sicherheit.

Supplemente, Kleidung, Superfood und vieles mehr gibt es bei Myprotein zu kaufen. Meine Produkte waren fix bei mir und ich konnte sofort loslegen. So soll das sein. Love it!!!

Eure Frozen

Dieses Manko ist (für mich), dass die Schale im Wallet zu feste dran ist. Man kann das Wallet zum Beispiel nicht nach hinten knicken, wenn man etwas lesen möchte, ohne den „Deckel“ ständig an der Seite zu haben. Zudem ist die Schale ziemlich niedrig. Ja, das Smartphone sitzt wirklich perfekt da drin und wie gesagt – es ist nur ein persönliches Manko von mir…

Wie man auf den Bildern schön erkennen kann, sind alle Öffnungen genau da, wo sie hingehören. So gesehen hat das Akira Wallet für das Samsung Galaxy S5 eine 100%ige Passform. Handgemacht, echtes Leder und eine wirklich schöne Farbe.

Richtig begeistert bin ich von den sauber verarbeiteten Nähten. Kein Fehler am ganzen Case. Da sieht man richtig, dass es eine sehr hohe und qualitative Verarbeitung des Leders ist.

Wie eben schon erwähnt, sind alle Öffnungen frei. Die Lautsprecher, das Mikrophon, die Ladeeinheit… Ich komme überall dran. Ich kann sogar mit dem Wallet Kopfhörer benutzen. Das ist etwas, worauf ich sehr achte. Ich selbst telefoniere fast ausschließlich mit einem Headset und ich höre sehr viel Musik über mein Smartphone. Meine Mom eben auch und daher finde ich es wichtig, dass man das auch ungestört trotz Case, Hülle, Wallet etc. kann.

Was Cases betrifft, kann ich Euch den Shop von Urcover empfehlen. Mein Mann und meine Tochter haben sich auch schon das ein oder andere Case für ihre iPhones ausgesucht. Ich selbst finde es auch schön, dass ich dort Gadgets für mein Smartphone finde. Ganz witzig aber auch praktisch finde ich die zum Beispiel die Mütze mit integrierten Kopfhörern bzw. Lautsprechern. Oder für mein Training der elastische Sport Bauchgurt. Den gibt es sogar in Pink (I fall in Love with this Gadget). Aber auch für meine Tablets wäre hier das ideale Zubehör zu finden.

Seid Ihr auch so Gadget verrückt? Dann schaut doch im Shop mal vorbei. Ich kann nur sagen, dass ich dort schon einiges gesehen habe, was ich mir/uns bestellen werde. Jetzt war aber erst einmal das Wallet wichtig, da das alte meiner Mom leider kaputt gegangen ist. Ich hoffe, dass dieses Wallet alles wieder gut macht

Eure Frozen

Ich habe direkt am 01.01.2016 angefangen, es auszufüllen. Ich muss gestehen, dass ich einen Tag nicht eingetragen habe. Ich sag ja…momentan habe ich es nicht so mit der Motivation. Aber ich muss dazu sagen, dass es richtig gut tut, wenn man so manches los wird. Was einem am Tag passiert ist oder wie der Tag allgemein verlaufen ist. Und das, ohne viel zu schreiben. Ankreuzen, ausfüllen und ausmalen. So einfach ist das Tagebuch von Doro Ottmann.

Ich versuche auch weiterhin alles täglich auszufüllen. Es macht ja auch Spaß. Nur schlafe ich zur Zeit am Abend recht fix ein. Mir ist es sogar schon passiert, dass ich mit einem Stift in der Hand eingeschlafen bin. Das war nicht so schön für mein Bettlaken. Passiert aber eben manchmal.

Wer gerne festhalten möchte, was einem am Tag so passiert ohne, dass er/sie viel schreiben muss, kann mit dem Tagebuch nichts falsch machen. Im Gegenteil…ich denke, dass viele Leute damit Spaß haben werden. Natür.ich muss man nicht bis zum Anfang des neuen Jahres warten, um es ausfüllen zu können. Es ist ein Tagebuch für ein Jahr. Beginnen kann jeder dann, wann er/sie mag.

Schreibt Ihr Tagebuch? Wenn ja, wie macht Ihr das? Ich schreibe mir mittlerweile auch am Abend auf, was mit am Tag gefallen hat. Positive Gedanken vor dem Einschlafen. Soll gut sein. Wie und ob das für meine Gedanken hilfreich sein wird, weiß ich noch nicht. Aber positiv denken hat bisher noch keinem geschadet

Eure Frozen

Beim Sport muss ich Musik hören. Laut und mit viel Bass. Sehr gerne Hardstyle oder ähnliches. Da ich das dann auch wirklich laut hören möchte, kann ich es nicht einfach über die Stereoanlage hören. Meine Mom bekommt sonst eine kostenlose Massage ihres Hinterns, da die Küche oben über meinem Schlafzimmer ist. Mein Wohnzimmer ist direkt unter dem Wohnzimmer meiner Eltern und die Hälfte des Hauses vibriert dann regelrecht. Also sind Kopfhörer bei mir Pflicht.

Kopfhörer von Veho sind schön leicht. Der Bass kommt sehr gut rüber und ich kann meine Musik genau so höre, wie ich sie benötige. Cardio- oder Krafttraining, Bauchtraining oder „Luftboxen“ – das alles ist kein Problem mit den Kopfhörern von Veho.

So ähnliche habe ich in Pink. Nun mussten auch mal etwas neutrale, weiße Kopfhörer von Veho ins Haus. Ich stecke sie mir immer in mein Sport-Top. So stören die Kopfhörer auch nicht beim Training.

Kurze Infos zu den Veho Kopfhörern:

• Advanced Sound Driver Technologie für fantastische Soundqualität
• Unterstützt Qube Noise Isolating Technologie
• Flaches Kopfhörerkabel verhindert Kabelsalat
• Komfortable InEar Kopfhörer mit unterschiedlichen Earbuds Größen
• Kompatibelmit Smartphone, Mp3 Player, Tablets oder andere Geräte mit 3,5 mm Audioanschulss

Sehr gut ist auch, dass verschiedenen Größen Earbuds mitgeliefert werden. Meine Ohren haben zum beispiel eine ganz andere Form und Größe wie die, meiner Tochter oder meines Mannes. Wenn bei meinen Lieben die Kopfhörer kaput gehen, gebe ich gerne auch mal meine weiter. Natürlich mit neuen Earbuds und mit der passenden Größe.

Veho ist mittlerweile eine Marke, der ich meine Ohren ohne Probleme anvertraue. Hört sich vielleicht etwas seltsam an, ist aber so. Ich kaufe nicht mehr einfach so irgendwelche Kopfhörer.

Dass man mit diesen Kopfhörern keinen Kabelsalat mehr hat, kann ich auch bestätigen. Die flachen Kabel sind so leicht und flach, dass ein Kabelsalat gar nicht passieren kann. Ich verknote sie mir zwar durch Unachtsamkeit aber Kabelsalat gibt es keinen mehr

Noise Isolation – Absolut…auch hier stimme ich zu denn ich höre keine Geräsche von Außen. Auch das liebe ich denn wenn ich Nachts ein schönes Hörbuch höre oder eine schöne Meditation, höre ich meinen Mann nicht schnarchen. Hat was

Durch den 3,5 Klinkenstecker kann ich die Kopfhörer mit meinem iPod, iPhone aber auch mit meinem normalen MP3 Player nutzen. Wieder ein Pluspunkt, oder?

Darum liebe ich Veho Kopfhörer. kennt Ihr die auch? Habt Ihr evtl. selbst schon einmal Veho Kopfhörer ausprobiert? Ich kann sie Euch auf jeden Fall empfehlen.

Eure Frozen

Eine neue Eckbank können wir uns momentan nicht erlauben. Warum soll man außerdem immer alles neu kaufen, wenn man es reparieren kann? Wir werden die Eckbank und auch die Stühle mit einem neuen Stoff beziehen. Ich habe mir zwei Stoffe ausgesucht. Zwischen 5 und 7 Meter benötigen wir, um die komplette Eckbank und die Stühle zu beziehen. Ausgesucht habe ich mir beide Stoffe im Shop von Stoffmeile.de. Dort gibt es tolle Decko-Stoffe. Viele verschiedene Designs und Arten.

Ich habe eine Zeit lang im Shop gestöbert und mir persönlich 2 Stoffe ausgesucht. Einmal wäre da der Lederimitat-Stoff in Braun oder der Baumwoll-Stoff in schwarz. Ich tendiere sogar eher zu dem Baumwollstoff, da er für Sitzkissen etc geeignet ist. Das ist das Tolle an dem Shop. Ich kann nachlesen, wofür die einzelnen Stoffe geeignet sind. Klar ist der schwarze Stoff sehr anfällig für Flecken. Aber ich finde, dass schwarz sehr schick aussieht.

Nächstes Jahr wird die Küche zudem renoviert. Irgendwann, wenn wir alles zusammen gespart haben. Neue Tapete, neu gestrichen etc. Dann möchte ich natürlich auch, dass die Eckbank dementsprechend aussieht. Es soll eben passen.

Ich werde mich daher nochmal mit meinem Mann zusammen setzen. ich habe auch schöne bedruckte Stoffe gesehen aber an sowas sieht man sich regulär recht schnell satt. Das soll nicht der Fall sein.ich möchte gerne in meine Küche kommen und meine Möbel anschauen. Ich möchte nicht nach einigen Wochen denken – Ach hätte ich doch… Daher werde ich wohl eher zu einem Stoff greifen, der unifarben ist.

Natürlich sind die Stoffe von Stoffmeile.de nicht nur für Polster etc. Es gibt so viele, verschiedene Stoffe. Auch um sich tolle Kleidungsstücke selbst zu nähen. Oder Kissen oder oder oder. Nur leider habe ich zwei linke Hände, was Handarbeiten betrifft. Ich versuche mich immer wieder daran aber mit der Nähmaschine habe ich mich noch nicht so richtig angefreundet. Das kann dafür aber mein Mann. Verdrehte Welt, oder? Finde ich persönlich aber nicht schlimm. Dann näht er eben meine Sachen so, wie ich es brauche und ich kümmere mich um die Software vom Pc. So schaffen wir den Ausgleich Ich finde es toll, wenn Männer sowas können. mein Mann hat auch unseren Meerschweinchen aus verschiedenen Soffen Hängematten und Kuschelhöhlen genäht. Dafür benötigen wir übrigens auch wieder neue Stoffe. Da mögen wir es gerne bunt. Den Schweinchen ist es egal, welche Farbe die Stoffe haben. Wir sehen aber gerne tolle bunte Kuschelsachen im Schweinegehege. Vor allem ist es so süß, wenn die sich da rein kuscheln…

Ich schweife zu sehr vom Thema ab. meine Eckbank… Ich zeige Euch mal, wie sie momentan aussieht und ich denke, dass Ihr mir alle Recht geben werdet, dass das so nicht bleiben kann. Definitiv nicht.

Meine Jeans hat schon einige Fäden gezogen. Daher muss sich das nun endlich dringend ändern. Ich bin aber wirklich unschlüssig.

Vielleicht könnt Ihr mir ja helfen. Welchen Stoff würdet Ihr nehmen? Lederimitat oder einen unifarbenen Baumwollstoff? Oder doch lieber was helleres mit Muster? Ich habe noch bisschen Zeit. Das Auto hat erst einmal unser Erspartes aufgefressen. Aber im neuen Jahr wird das in Angriff genommen und bis dahin muss ich mich dann doch entschieden haben.

Eure Frozen

Ich habe hier die Pro-Version. Für den Anfang würde natürlich auch die kostenlose App reichen. Ihr habt die Möglichkeit, in den Einstellungen Eure persönlichen Daten einzugeben. Größe, Gewicht, Geschlecht. So werden die Kalorien ermittelt, die Ihr essen dürft, um abzunehmen. Diese Art habe ich gewählt, da ich zusätzlich zu den Smartpoints von Weight Watchers als Kontrolle meine Kalorien beobachten möchte.

Zusätzlich kann ich mein Training eingeben und sehe, was ich verbrannt habe. Möchte ich mein Gewicht halten, kann die verbrannten Kalorien natürlich auch essen. Aber das will ich ja nicht. Ich trinke aber zu wenig. Naja – ich bin ehrlich… ich vergesse es. Und wenn ich mein Essen in die App eingebe sehe ich auch den Menüpunkt „Wasser“ Dort sehe ich, was ich getrunken habe, wenn ich meinen Kaffee, Tee etc. auch eingebe.

Mein Gewicht kann ich regelmäßig eingeben und habe so meine Fortschritte immer vor den Augen.

Schön finde ich, dass man aus verschiedenen Ernährungsarten auswählen kann. Mir reicht es, wenn ich einfach nur die Kalorien zusätzlich zähle und die Nährwerte etwas unter Kontrolle habe. Ich bekomme angezeigt, wie viel Fett, Kohlenhydrate und Proteine (Eiweiß) zu mir genommen habe. Ich habe damit auch die Möglichkeit, mein Essen ein bisschen besser zu planen.

In den Einstellungen kann ich mich daran erinnern lassen, dass ich die Mahlzeiten eingebe. Ich habe in der App sogar eine Trinkerinnerung. Für mich auf jeden Fall von Vorteil. Ich kann auch eingeben, ob ich die Kalorien meines Trainings verbrauchen möchte oder nicht. Fortschritte bekomme ich angezeigt, wenn ich das möchte. Ja logisch möchte ich das denn genau das ist es, was mich motiviert.

Ich kann auch einstellen, ob mir die App Hinweise anzeigen darf/soll oder ob ich bereits alle gelesen habe und die nicht mehr sehen möchte. Auch sehr praktisch denn manch andere Apps nerven mit den ständigen Hinweisen, obwohl man diese schon lange nutzt und alles bestimmt schon doppelt und dreifach gelesen hat.

Ein ganz kleines Manko hat die App. Es wird alles in Gramm angezeigt. Auch das, was ich trinke. Ich kann das nicht in ml umstellen. Aber vielleicht ist das ja nach einem Update möglich. Getränke kann ich schließlich auch in Gramm angeben. da ich sowieso alles abwiege, ist das kein Problem. Wäre aber schön, wenn der Punkt geändert werden könnte. Vielleicht könnte man auch eine Scanner für Lebensmittel mit einbauen. Das würde die App noch etwas einfacher machen und ich wäre sogar bereit, dann mehr für die App zu zahlen. Viele von Euch bestimmt auch, oder?

Mal eine kurze Zusammenfassung – Die App bietet:

– Tägliche Diagramme für Proteine, Fette und Kohlenhydrate
– Zeitleistendiagramm für Ihren Brust-, Taillen- und Hüftumfang
– Überwachung der Wasseraufnahme
– Erinnerungen an tägliche Nahrungs- und Wasseraufnahme
– Notizen anlegen, eigene Stimmung aufschreiben, Fotos aufnehmen
– Fotos von Ihrem Essen aufnehmen, um es später in die App einzutragen
– Planung zukünftiger Gerichte und Übungen
– Individuelle Basislinie über Essen und Übungen
– Vorgefertigte Diätpläne

Ich habe die App auf meinem iPhone und muss sagen, dass sie mir wirklich hilft, mich bewusster zu ernähren. Vor allem, was die Fette betrifft. Man kann sich so gar nicht vorstellen, wo das ganze Fett versteckt ist. Das ist schon heftig. Auch wer Low Carb macht, kann diese App sehr gut nutzen. Die Kohlenhydrate und Proteine werden Euch angezeigt. So müsst Ihr nicht alles in ein Buch eintragen und habt die App immer dabei.

Keine Chance den Weihnachtspfunden.

Die App bekommt Ihr bei iTunes und im Google Playstore. Laden, eintragen, abnehmen

Viel Erfolg!!!

Eure Frozen

In dem Buch wird man motiviert, am Ball zu bleiben. Allerdings nicht mit Pillen, Shakes oder sonst dergleichen einseitigen Diäten. Es geht vielmehr um ein Umdenken. Eine Ernährungsumstellung und um Bewegung.

Ernährungsumstellung in dem Sinne, dass man eben nicht so fett aber dafür umso gesünder essen sollte. Klar darf man sich auch mal was gönnen aber dann heißt es natürlich in Maßen statt in Massen.

Elisabeth Mecklenburg war selbst nicht wirklich schlank. Als Kind war sie zwar nicht gerade dick aber pummelig. Später wurde bei ihr dann Diabetes Typ II festgestellt. Durch die Insulineinstellung nahm sie leider noch einige Kilos zu. Sie hatte durch das Insulin eine regelrechte Gier nach fettigem Essen entwickelt. Sie machte sich auf die Suche nach einem anderen Arzt. Dieser stellte sie neu ein und das Gewicht ging auch langsam wieder runter. Zudem machte sie eine Ernährungsumstellung nach der 30 Gramm Fett Methode.

Das ist wie eben erwähnt keine Diät,sondern eine Ernährungsumstellung. Weniger Fette, mehr gesunde Lebensmittel, dazu Bewegung und die Kilos fangen an, zu schmelzen. Das Gute an der 30 Gramm Fett Methode ist, dass die ganze Familie mitessen kann.

Natürlich wird im Buch über diese Methode gesprochen. Aber das ist keine Bedingung dafür, dass man sofort mit dem Umdenken anfangen kann. Ich selbst mache Weight Watchers wie Ihr wisst. Das Buch motiviert mich, am Ball zu bleiben. Auch wenn ich manchmal Tage habe, an denen ich alles in mich reinstopfen könnte. So war es die letzte Zeit bei mir – Ich habe Stress, bin wieder depressiv, habe Angstattacken und esse mehr. Manche können dann gar nichts essen. Bei mir ist es so, dass ich am Rad drehe, wenn dann nichts Süßes da ist. Da ich zudem Antriebslos war/bin, habe ich sogar 2 Kilo durch den ganzen Mist zugenommen. Jetzt bin ich aber wieder motiviert, weiterzumachen.

Das Buch wird dabei ein kleiner aber feiner Mutmacher für mich sein.Natürlich kann man es mehrmals hintereinander lesen. es ist witzig und locker geschrieben. Nicht so schwer wie manch andere Bücher. es ist auch kein spezieller Ratgeber sondern eher ein Mutmacher der mir zeigt, dass es auch anders geht.

Die Feiertage stehen vor der Tür. Ich werde genießen – in Maßen statt in Massen und dann werde ich eiiges ab dem 01.01. in Angriff nehmen. Nein, ich habe keine „guten Vorsätze“ sondern Ziele, die ich erreichen möchte und das ein und andere Vorhaben. Dazu gehört auch, meine Psyche wieder in den Griff zu bekomme. Durch das Buch habe ich neuen Mut gefasst und starte auch hier wieder durch. Leider werde ich wieder mit Antidepressiva anfangen aber mit Weight Watchers, den Smartpoints und dem Buch werde ich nicht zunehmen. Weight Watchers hat sich auch verändert. Es ist der 30 Gramm Fett Methode sehr ähnlich geworden.

Wer kein Weight Watchers Mitglied ist – Ich werde noch eine tolle App vorstellen, mit der Ihr auch die Nährwerte unter Kontrolle haben könnt.

Das Buch kann ich auf jedem Fall jedem empfehlen, der seine Ernährung ernsthaft umstellen möchte. Es macht Mut – Packt es an.

Das Buch gibt es als eBook für 4,99€  und als Taschenbuch für 9,80€ – Diese Investition lohnt sich.

Eure Frozen

Hier mal einige Beispiele der Mozo Hüllen für das Lumia 950 und das Lumia 950XL:

Mir persönlich gefällt rot oder schwarz ja richtig toll. Leider habe ich kein Lumia 950 oder Lumia 950XL – denn hätte ich eins davon, würde ich mir sofort beide Farben bestellen.

Ohne Hülle habe ich mein Smartphone nicht dabei. Hülle. Displayschutzfolie ist bei mir einfach ein absolutes Must Have. Dementsprechend sehen auch meine Handys aus und da bin ich verdammt stolz drauf. Meinen Mann habe ich damit auch angesteckt. Er hat auch nur noch Hüllen und Folien am Handy. Und er hat gesehen, dass das auch besser ist. Sonst hätte er schon lange die weit verbreitete „Spider-App“. Kennt Ihr die „Spider-App“? Ja? Dann kauft Euch lieber Hüllen und dazu direkt eine gute Displayschutzfolie. Dann bekommt die Hülle evtl. ne Macke oder eben die Folie. Handy und Display bleiben ganz. Mein absoluter PRO-Tipp!

Selbst mein Tochterkind hat mittlerweile eine Hülle um ihr Handy. Ich denke, dass sie langsam gelernt hat, dass ein Handy ohne Hülle schneller kaputt ist, als mit Hülle und dass es tolle und stylische Hüllen gibt. Für jeden Geschmack und Style die passende Hülle.

Und nun auch für das Lumia 950 und das Lumia 950XL von Mozo. Denkt an den Code MOZO950 bei Eurer Bestellung, damit Ihr auch den HexStyli dazu bekommt

Wie ist das bei Euch? Hülle ja oder eher nein? Und wenn nein, warum nicht?

Eure Frozen