Schlagwort: Patric Heizmann

Schlank-Geheimnisse

Heute möchte ich einmal einige Geheimnisse erzählen, die bestimmt die meisten von Euch schon kennen. Nun, im Prinzip sind es dann ja auch keine Geheimnisse mehr, oder? Allerdings ist es so, dass die meisten Tipps und Ratschläge vergessen werden oder sie werden einfach nicht mehr bewusst wahrgenommen. Daher möchte ich Euch (und mich natürlich auch) noch einmal an die schlanken Geheimnisse aufmerksam machen. Ich merke ja selbst, dass es nicht einfach ist, sein Gewicht zu verlieren. Vor allem, wenn man anderweitig Ballast zu tragen hat und sich dieses dann auch noch auf der Waage sichtbar macht. Ich möchte mich an diese “Schlank Geheimnisse” erinnern und diese dann auch endlich wieder anwenden.  (mehr …)

Update #1 So läuft es mit mir und meiner Ernährungsumstellung

Montag – Die neue Woche ist da und ich möchte heute mal etwas über die letzte Woche erzählen. Zu meiner Ernährungsumstellung habe ich auch mit Sport angefangen. Da ich diesen sehr vernachlässigt habe, habe ich ein Beginner-Programm gestartet. 3 Tage in der Woche gibt es Workouts, die ich zusammen mit meinem Mann absolviere. mein mann ist etwas steif und bewegt sich ein bisschen unbeholfen. Dementsprechend schwitzt er etwas weniger als ich…und ich dachte, ich wäre einfach nur zu einer absoluten Couchpotatoe mutiert. Das bin ich aber nur zum teil geworden. Mein Kampfgeist steckt noch in mir. Allerdings mögen meine Muskeln mich momentan nicht und stressen rum. Sie strafen mich mit Muskelkater. Wie nenne ich den so schön? Muskelkater des Grauens. Das Workout gestern dauerte nur 15 Minuten doch es hatte es in sich. Meine Oberschenkel melden sich so richtig. Heute Abend steht dann ein längeres Workout auf dem Plan.Meine Woche war eigentlich ganz gut.  (mehr …)

Ich mach mich mal dünn von Patric Heizmann – Buchrezension –

Infos zum Buch: Schlank sein und es ein Leben lang bleiben – träumen wir nicht insgeheim alle davon? Und was haben wir nicht schon alles versucht: Glyx-Diät, Weight Watchers, Low Carb, Pilates, Hanteltraining und der wöchentliche Gurkentag … Diät machen ist nicht lustig – darüber lesen schon. Mit viel Witz und hohem Wiedererkennungswert erzählt Patric Heizmann von unserem ewigen Kampf mit den Kilos, vermeintlichen Zauberdiäten und großen Sportvorhaben, die vorm Fernseher enden. Kommt Euch bekannt vor? Mir auch. da ich schon einige Bücher von Patric habe, musste das natürlich auch bei mir einziehen und ich wurde nicht enttäuscht. Im Gegenteil – Ich konnte endlich mal wieder herzhaft lachen und das sogar schon beim Lesen der ersten Seiten.  (mehr …)

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