Schlagwort: Wohlbefinden

Wie kann man sich mit Nutzen für die Gesundheit erholen?

Eine gute Erholung sollte nicht nur angenehm, sondern auch wohltuend für Seele und Körper sein. Natürlich könnt Ihr ein Wochenende zu Hause vor dem Fernseher oder Computer verbringen, aber vielleicht versteht Ihr, dass es fast keinen Nutzen bringt. Denn nur eine richtig geplante Erholung kann helfen, den Alltag hinter sich zu lassen, wirklich helle Emotionen und Eindrücke zu bekommen, die Kraft für die ganze Familie wiederherzustellen. Der moderne Mensch hat sehr wenig Zeit, um sich auszuruhen, weil jeder fast immer

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Ich und die Schüttelmeditation

Ich bin ja eigentlich irgendwie immer unruhig und hibbelig. Aus dem Grund versuche ich mich ab und an zu entspannen. Yoga und Meditation, autogenes Training und Progressive Muskelentspannung gehören schon fast zu mir. Auch leichte Hypnose per App finde ich ganz klasse. ich komme runter, werde ruhiger und gelassener, die positiven Glaubenssätze verankern sich in meinem Kopf und ich fühle mich ehrlich gesagt etwas besser. Da ich bisher Yoga über eine Dvd von Yogaeasy* gemacht habe dachte ich mir, ich

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