Schlagwort: Entspannung

Entspannt schaffst Du alles – Rezension –

Heute habe ich mal wieder eine Rezension für Dich. Es geht um das Hörbuch von Jan Becker “Entspannt schaffst Du alles“. Ich habe von ihm schon das Hörbuch “Du kannst schlank sein, wenn Du willst” und war bzw bin damit absolut zufrieden. Da ich ab und an wirklich unter Strom stehe, habe ich mir nun auch das Hörbuch zum Thema “Entspannung” zugelegt. Entspannt schaffe ich alles – hört sich doch gut an, oder? Da ich einige Ziele habe und ich es nicht gebrauchen kann, unter Strom zu stehen, möchte ich diese dann bitte auch entspannt erreichen können. Also habe ich mit dieser CD einen kleinen Selbstversuch gestartet.  (mehr …)

Warum ich Langeweile liebe

 

Für viele ist Langeweile etwas Furchtbares. Ich erinnere mich noch ganz genau, wie sehr ich mir früher die langsam dahin plätschernden Sonntagabende wegwünschte: Im Fernsehen lief nichts, die Geschäfte waren geschlossen und mit Freunden verabreden war auch nicht möglich, da ich am nächsten Morgen früh raus musste. Ich bin dankbar, dass diese Zeiten vorbei sind. Mittlerweile liebe ich das Gefühl, einfach nichts tun zu müssen. Keine Termine, keine Deadlines und keine „kleinen“ Erledigungen. Im Leben eines Erwachsenen kommt dies leider viel zu selten vor. (mehr …)

Ich bin “Hauptberuflich Prinzessin…”

Ja, ich bin hauptberuflich eine Prinzessin. Ich fühle mich manchmal zumindest so und das ist auch gut so. Es gibt Tage, an denen fühle ich mich wie Aschenputtel. Das sind meine so genannten “Keiner liebt mich Tage” aber das ist pure Einbildung weil ich eigentlich ganz genau weiß, dass ich geliebt werde. Ich brauche auch keinen Prinzen auf einem weißen Pferd. Ich habe meinen Prinzen in einem Subaru Justy. Ich bin trotzdem Hauptberuflich an manchen Tagen eine Prinzessin. Die Prinzessinnen Allüren lege ich dann regelrecht perfekt an den Tag. Ich kann zickig und launisch sein und im nächsten Moment bin ich die liebevollste Person ever.  (mehr …)

Wie kann man sich mit Nutzen für die Gesundheit erholen?

Eine gute Erholung sollte nicht nur angenehm, sondern auch wohltuend für Seele und Körper sein. Natürlich könnt Ihr ein Wochenende zu Hause vor dem Fernseher oder Computer verbringen, aber vielleicht versteht Ihr, dass es fast keinen Nutzen bringt. Denn nur eine richtig geplante Erholung kann helfen, den Alltag hinter sich zu lassen, wirklich helle Emotionen und Eindrücke zu bekommen, die Kraft für die ganze Familie wiederherzustellen. Der moderne Mensch hat sehr wenig Zeit, um sich auszuruhen, weil jeder fast immer mit verschiedenen Dingen, wie z.B. die Überprüfung der Liste hier onlinecasinoluxembourg.com, beschäftigt ist, und nur einmal im Jahr gibt es eine Gelegenheit, Stärke zu gewinnen und sich wirklich zu entspannen. So lohnt es sich, Eure Zeit so zu planen, dass der Urlaub effektiv verbracht wird und der Gesundheit den Nutzen bringt. (mehr …)

Mandalas – Rezension –

Da mich in letzter Zeit innere Unruhe plagt und ich versuche, mich abzulenken, habe ich gedacht, dass ich es mal mit Mandalas versuche. Mandalas sind Meditationsbilder zum Ausmalen. Diese fördern den Stress abbau und beruhigen. Natürlich muss ich das ausprobieren. Ich habe mir Filzstifte und Buntstifte besorgt und das Buch “Mandalas”. Das Ausmalen der wiederkehrenden Formen und Figuren um ein Zentrum herum hat beruhigende, konzentrationsfördernde und innerlich ordnende Wirkungen. Genau passend für mich. Wenn ich eine Panikattacke habe und mich auf was anderes konzentrieren kann, komme ich besser damit klar, als wenn ich versuche, diese einfach durchzustehen. Klar muss ich dies auch ab und an tun, da ich mich mit der Panik arrangieren muss. Manchmal habe ich darauf aber keinen Nerv und mache was anderes. Projekt Mandalas kann starten.  (mehr …)

Ruediger Dahlke “Ärger und Wut loslassen” – Rezension –

Wer meinen Artikel gelesen hat zum Thema “Blogger machen Mut” weiß, dass ich einige Probleme mit meiner Psyche habe. Dementsprechend arbeite ich an mir, um am normalen Leben richtig teilnehmen zu können, da ich wieder richtig leben möchte. Ich habe einiges gelernt, was die Psyche und die Gesundheit der Psyche betrifft. Wichtig ist, dass man lernt, einiges los zu lassen. Ich weiß, dass ich wieder Rückfälle bekomme, wenn ich gestresst bin, zu wenig geschlafen habe, Wütend bin und Ärger habe, nicht richtig entspannen kann oder wenn ich nicht ausgelastet bin. Zudem ist es nicht gut, wenn man zuviel Zeit zum nachdenken hat. Man darf sich nicht ständig mit der Symptomatik befassen. Doch das dem Hirn zu erklären, wenn es einem nicht gut geht, ist doch recht schwer. darum hole ich mir Hilfe in Form von Selbsthilfe. Ruediger Dahlke Hat einige Selbstheilungsprogramme und heute möchte ich Euch das Selbsthilfeprogramm “Ärger und Wut loslassen” vorstellen.  (mehr …)

Individuelle silent Subliminals mp3 und CDs

Das Unterbewusstsein hat es in sich. Ich höre viele Suggestionen und Glaubenssätze und bin jetzt auf was gestoßen, was mir wieder etwas weiter helfen könnte. Subliminals – Was sind Subliminals? Subliminals sind gesprochene, stille positive Affirmationen, die direkt an Ihr Unterbewusstsein gerichtet sind. Diese positiven Affirmationen werden Ton technisch in einen höheren Bereich verschoben und mit Musik oder Naturklängen so gemischt, dass Ihr diese nicht mehr bewusst hören könnt. Auf diese Weise werden aus den gesprochenen Worten unhörbare Botschaften. Was diese auf Dauer bewirken, kann ich Euch noch nicht genau sagen. Nur, dass ich mich schon um einiges besser fühle, motivierter bin und auch an manchen Tagen mehr Energie habe, als ich sie sonst hätte. Es ist schwer zu erklären aber vielleicht wäre es ja auch was für  Euch.  (mehr …)

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