Ich will mich ja selbst lieben… Aber muss ich mich dafür ändern? – Buchrezension –

Selbstliebe ist ja des öfteren mal ein Thema, was ich gerne bespreche. Ich finde, dass es sehr wichtig ist, sich selbst zu lieben. Allerdings kennt nicht jeder dieses Gefühl der Selbstliebe. Darum hat mich das Buch von Ina Rudolph: “Ich will mich ja selbst lieben; aber muss ich mich dafür ändern?” sehr angesprochen. Ich habe ja, wie viele andere Menschen auch, Probleme mit dem Thema Selbstliebe. Aus dem Grund versuche ich mir immer etwas Input zu holen, wie ich es evtl. schaffe, mich selbst etwas mehr zu lieben. Ich lese sehr gerne und warum sollte ich nicht auch mal ein Buch lesen, was so perfekt zu dem Thema Selbstliebe passt? Eben – Ich finde da auch keinen Grund, es nicht zu tun.  (mehr …)

Wellness-Tipps, um nach einer langen Woche entspannen zu können

 

Zum Anfang des Jahres habe ich mir vorgenommen, mir selbst mehr Zeit zu widmen und mehr Selbstliebe zu praktizieren. Zwei Dinge standen dabei im Vordergrund: Zum einen wollte ich mehr darüber lernen, wie man den Alltagsstress besser bewältigen kann, zum anderen habe ich mir vorgenommen, mithilfe einer bewussteren Ernährung ein ausgeglicheneres Leben zu haben. Die Zeit vergeht wie im Flug und bald ist die erste Hälfte des Jahres auch schon vorbei. Vor dem Halbzeitpfiff wollte ich noch einmal die Gelegenheit nutzen, eine erste Bilanz zu ziehen. (mehr …)

Wie kann man sich mit Nutzen für die Gesundheit erholen?

Eine gute Erholung sollte nicht nur angenehm, sondern auch wohltuend für Seele und Körper sein. Natürlich könnt Ihr ein Wochenende zu Hause vor dem Fernseher oder Computer verbringen, aber vielleicht versteht Ihr, dass es fast keinen Nutzen bringt. Denn nur eine richtig geplante Erholung kann helfen, den Alltag hinter sich zu lassen, wirklich helle Emotionen und Eindrücke zu bekommen, die Kraft für die ganze Familie wiederherzustellen. Der moderne Mensch hat sehr wenig Zeit, um sich auszuruhen, weil jeder fast immer mit verschiedenen Dingen, wie z.B. die Überprüfung der Liste hier onlinecasinoluxembourg.com, beschäftigt ist, und nur einmal im Jahr gibt es eine Gelegenheit, Stärke zu gewinnen und sich wirklich zu entspannen. So lohnt es sich, Eure Zeit so zu planen, dass der Urlaub effektiv verbracht wird und der Gesundheit den Nutzen bringt. (mehr …)

Krups Wunderkessel – Ankündigung –

Ich freue mir gerade den A… ab. Ja, das muss ich jetzt mal so sagen, Auch wenn es normalerweise nicht meine reguläre Umgangssprache ist. Aber – ich darf eine Homeparty veranstalten und bekomme dafür den Krups Wunderkessel “Cook4me+” zum Testen zur Verfügung gestellt. Wir haben ja schon die Krups Prep and Cook, mit der ich auch schon einige Rezepte zubereitet habe, die ich Euch hier auf meinem Blog vorgestellt habe. Ich koche ja sehr gerne und freue mich darum umso mehr auf den Wunderkessel von Krups. Einige Rezepte habe ich mir schon rausgesucht, die ich nachkochen möchte. Passend zu meinem Wunsch Ernährungsberaterin zu werden, werde ich mir hier auch das ein oder andere Rezept mit dem Krups Wunderkessel erstellen.  (mehr …)

Mein Lonka Produkttest *Werbung*

Mein Lonka Produkttest – Ich habe ein tolles und sehr leckeres Paket geschickt bekommen und zwar von der Firma Lonka. Seit 1920 fertigt Lonka mit Leidenschaft und Professionalität die leckersten Leckereien wie Fudge und Soft Nougat. Dabei arbeiten sie nur mit sehr hochwertigen, sorgfältig ausgewählten Zutaten und nach bewährten Rezepturen. Und genau das schmeckten wir auch. Die Produkte von Lonka waren sehr lecker und demnach auch sehr schnell leer. Ob unterwegs oder einfach zwischendurch. Soft Nougat und Fudge geht eigentlich immer.  (mehr …)

Schlank-Geheimnisse

Heute möchte ich einmal einige Geheimnisse erzählen, die bestimmt die meisten von Euch schon kennen. Nun, im Prinzip sind es dann ja auch keine Geheimnisse mehr, oder? Allerdings ist es so, dass die meisten Tipps und Ratschläge vergessen werden oder sie werden einfach nicht mehr bewusst wahrgenommen. Daher möchte ich Euch (und mich natürlich auch) noch einmal an die schlanken Geheimnisse aufmerksam machen. Ich merke ja selbst, dass es nicht einfach ist, sein Gewicht zu verlieren. Vor allem, wenn man anderweitig Ballast zu tragen hat und sich dieses dann auch noch auf der Waage sichtbar macht. Ich möchte mich an diese “Schlank Geheimnisse” erinnern und diese dann auch endlich wieder anwenden.  (mehr …)

Freitagsfüller am Freitag

Wir haben Freitag und das Wochenende steht vor der Türe. Diese Woche war interessant und aufschlussreich. Ich habe wieder viel erlebt und mir wurde einiges klar. Ich freue mich auf den heutigen Freitag und das, obwohl ich heute sogar noch viel vor habe. Unter anderem eine schöne Runde spazieren gehen, putzen, Gartenarbeit erledigen und noch so andere Kleinigkeiten. Aber ich freue mich auf den Tag. Irgendwie freue ich mich momentan auf jeden Tag und wisst Ihr was? Ich genieße das Leben und das schöne Wetter in vollen Zügen. Aber heute ist Freitag. Das heißt, dass nun der Freitagsfüller fällig wird.  (mehr …)

Cintana – Stern der Zuversicht

Ich interessiere mich schon seit meiner Jugend für Esoterik, Spirituelle Bücher und auch für die Astronomie. Ich bin zum Beispiel ein typischer Fisch. Ich wurde am 15. März geboren und habe wirklich alle Eigenschaften des Sternzeichens Fische. Mein Mann ist übrigens auch ein Fisch und er selbst war einmal bei einer Hellseherin und ihm wurde vorausgesagt, dass er irgendwann jemanden kennen lernen würde, der so ist, wie ich es bin. Er hat mir darüber noch mehr erzählt. Doch wenn ich Euch das alles hier wiedergeben möchte, bin ich morgen noch dran. Nun komme ich aber mal zum eigentlichen Thema. Ich interessiere mich sehr für die Esoterik und lasse mich auch gerne beraten. Es gibt Anbieter, die einem leider das Geld einfach so aus der Tasche ziehen. Doch ich habe eine tolle Seite gefunden, von der ich Euch heute erzählen möchte. Cintana- Stern der Zuversicht. Ein Astoportal ganz nach meinem Geschmack.  (mehr …)

Mein Bullet Buch – Planen, ordnen und notieren

Ich bin ein absoluter Fan von Notizbüchern, Kalendern und vom Bullet Journal. Aus dem Grund dachte ich mir, ich könnte mir ja das Buch “Mein Bullet Buch” von David Sinden zulegen. Ich plane wahnsinnig gerne und hatte mir auch selbst schon einmal ein Bullet Journal angelegt. Allerdings habe ich es durch Stress leider ziemlich vernachlässigt. Da kam mir das Buch gerade gelegen und ich dachte, ich könnte so (m)ein Bullet Journal weiterführen. Ich male und zeichne gerne und die Dekoration sollte auch nicht zu kurz kommen. Das sind Dinge, mit denen ich wirklich gut entspannen und abschalten kann. Als das Buch ankam, habe ich mich erst einmal gefreut, wie ein Schneekönig. Ein Bullet Buch – schon fertig und für mich ganz alleine. Wie eine Art Tagebuch.  (mehr …)

Abnehmen mit der Energiedichte

Momentan wage ich mich an ein kleines Experiment. Ich zähle weiterhin meine Kalorien mit Yazio. Aber ich werde zusätzlich auf die Energiedichte der Lebensmittel achten. Das ist nicht schwer aber eine kleine Umstellung. Ich werde Euch gleich auch etwas näher erklären, was es mit der Energiedichte der Lebensmittel auf sich hat. Es gibt in der Abnehmwelt so viele Dinge, auf die man achten “soll”. Irgendwann verliert man jedoch den Überblick. So ging es mir und darum hatte ich mich ja entschlossen, selbst Ernährungsberaterin zu werden. Um zu schauen, was funktioniert und was wirklich nicht gut für den Körper ist, probiere ich einiges aus. Ich möchte später ja auch meinen Klienten sagen können, was zu ihnen passt und was nicht. Momentan liegt mein Augenmerk auf der Energiedichte der Lebensmittel.  (mehr …)

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